Master Barber Shop 師父理髮廳

惱人的秋冬又再次襲來，戶外的冷風和室內的暖氣又使頭髮變得枯燥，還容易產生靜電！

天氣還忽冷忽熱、氣候乾燥，出現發癢、落髮、頭皮屑、不正常出油、毛囊炎等問題！簡直把人煩死了！

（圖片來源pexels：https://www.pexels.com/zh-tw）

正因如此，我們才不能鬆懈我們的頭皮保養，需要特別加強頭皮清潔及護理，

保護好頭皮！把這些令人煩躁的小毛病並通通清除！

【保養Tips】

冬季保養第一招：適度清潔

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去除頭皮屑和角質並維持頭皮清潔是首要目標！

與夏天相比，冬天的汗腺和皮脂分泌較少，因而容易忽略頭皮調理。

但秋冬因為天氣相對乾冷的緣故，比夏天更加容易產生頭皮屑和角質

，頭皮就開始發癢，所以在這方面更要多加注意頭皮清潔。

頭皮如果不常清洗造成分泌的皮脂堆積在毛囊堆，也會造成頭癢甚至可能發炎的情形。

但是過度清潔的話，頭皮的油脂去除過多，更會造成乾癢，

之後油脂加倍釋放就會造成頭皮屑，成為惡性循環。

所以過度或過少清潔都容易使頭皮生病。

建議油性頭皮每日清洗，乾性頭皮則兩天清洗一次。

冬季保養第二招：即時吹髮

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洗完頭髮後不外乎就是趕快吹乾頭髮，不過在乾冷的冬天，

建議在吹頭前加一個步驟：將頭髮用毛巾包起來。

這是由於濕髮接觸冷空氣后，會使髮絲變得脆弱，

還容易斷裂，記得先包起來後再吹乾。

另外，使用熱風吹頭時，避免使熱風直接吹向頭皮，會使頭皮更容易受傷，

使用風筒時，過熱的風也容易導致頭皮乾燥敏感，一定要避免熱風持續直吹頭皮，

在頭髮乾得差不多時，可以使用冷風做個收尾喔！

冬季保養第三招：注意防曬

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防曬可是皮膚得一大課題！頭皮顧名思義就是頭的皮膚～頭皮也是皮膚一部分呢！

然而頭皮防曬是大部分人最容易忽略的部分（可能是因為變黑不會被發現吧XD）。

不過紫外線的傷害不會因為溫度高低而增加減少！

即使很冷，也有可能受到強烈的紫外線傷害！

所以這方面真的要好好注意！建議白天外出時撐洋傘、戴帽子，隔離紫外線，同時要注意帽子內部清潔。

冬季保養第三招：按摩促進循環

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洗頭時，可以多用手指的指腹，或著圓頭的洗頭按摩梳子進行頭皮按摩，

可以使頭皮的血液循環更好，代謝更健康。

也要注意，不要使用太熱的水沖洗、也不要用指甲抓頭皮，非常容易使頭皮留下傷口；

平時也可以多用手指按摩頭皮，透過按摩釋放緊繃的神經和頭皮壓力，血液循環好，頭皮自然更健康！

冬季保養第四招：飲食改善

人體缺乏某些營養素，也會造成頭皮癢的狀況，例如體內鋅、維生素B等等不足的問題，

這方面可得從飲食著手，食用有助於改善髮質的食物，

例如：有益於頭髮健康的黑豆、豆腐、豆奶等食品，

含有豐富鐵、碘、鈣的海藻類，還有核桃、松子等堅果類可以為頭皮和頭髮提供豐富的蛋白質和維生素E等營養素，

對預防掉髮非常有效。此外，平時頭皮上頭皮屑較多的人，攝取蛋黃可以有助於緩解問題 頭皮屑問題。

秋冬來襲，好好保養頭皮！度過一個舒適又健康的冬天吧！

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「抱拳禮」在中華文化中為一種見面的禮節，猶如現代的握手。

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